Anna Rossow

Wir freuen uns wirklich sehr, dass die liebe ANNA ROSSOW (Hamburg | annarossow-yoga) wieder nach Köln zu SantoshaYoga kommt!
Anna unterrichtet eine ASHTANGA YOGA 1. SERIE WEITERBILDUNG mit ADJUSTMENTS & ANATOMIE.

In diesen 4 Tagen lernen wir die Anatomie und Ausrichtung von Kopf bis Fuss kennen. Wir lernen Bewegungsabläufe zu sehen und mit Leichtigkeit zu analysieren so dass jeder seine eigene Bewegungen optimieren kann und auch seine Schüler besser zu einer gesunden und heilsamen Praxis begleiten kann.

Dieser Workshop ist für Lehrer und alle regelmässig praktizierenden Schüler gedacht, die ihr Verständnis des Ashtanga Yoga Systems vertiefen möchten. Die Kunst des Adjustens ist eine einzigartige Fähigkeit. Sie bietet dem Empfänger die Möglichkeit eine Erfahrung davon zu machen was noch in diesem Körper möglich ist und wo es hingeht.

 

Programm

Freitag 10.1. 2025

8-9 Meditation/Kriyas/Pranayama

9-11 Mysore Unterricht

(Pause 90min)

12:30-14 Anatomie Fuss und Knie

14:15-15:45 Adjustments mit Blick auf Ausrichtung von Füsse und Knie

(Pause 30min)

16:15-18:15 Überblick des Tages und Pranayama & Restorative

Samstag 11.1.2025

8-9 Meditation/Kriyas/Pranayama

9-11 Geführt bis Standpositionen und Mysore Unterricht

(Pause 90 min)

12:30-14 Anatomie Hüfte und Becken

14:15-15:45 Adjustments mit Blick auf Ausrichtung von Hüfte und Becken

(Pause 30min)

16:15-18:15 Überblick des Tages und Pranayama & Restorative

 

Sonntag 12.1.2025

8-9 Meditation/Kriyas/Pranayama

9-11 Geführt bis Standpositionen und Mysore Unterricht

(Pause 90 min)

12:30-14 Anatomie Wirbelsäule

14:15-15:45 Adjustments mit Blick auf Ausrichtung von der Wirbelsäule bis Kiefer

(Pause 30min)

16:15-18:15 Überblick des Tages und Pranayama & Restorative

 

Montag 13.1.2025

8-9 Meditation/Kriyas/Pranayama

9-11 Geführt bis Standpositionen und Mysore Unterricht

(Pause 90 min)

12:30-14 Anatomie Schultergürtel

14:15-15:45 Adjustments mit Blick auf Ausrichtung von Schultergürtel

(Pause 30min)

16:15-18:15 Überblick des Tages und Pranayama & Restorative

 

Kosten| *Early bird (Zahlungseingang: 31.10.2024)
- 4 Tage  480 € | *450 €
(20% Rabatt für Santosha Yoga Schüler*innen mit 6-/9-/12-Monatsflat)

 

Über Anna:

Die tägliche Yoga Praxis begleitet Anna auf dem Pfad der Introspection und Inspiration. Anna praktiziert Ashtanga Vinyasa Yoga, in Tradition von Sri K. Pattabhi Jois, seit zwei Jahrzehnten.

Sie schätzt sich sehr glücklich von den grössten Meistern der Ashtanga Yoga Methode - wie Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Chuck Miller & Maty Ezraty - gelernt zu haben. Über Jahre hat ihr geschätzter Lehrer Cole Dano aus Finnland sie zur optimalen Praxis begleitet.

Anna ist fasziniert von der Ashtanga Yoga Methode, die die “blinden Stellen” unserer Körper-Geist Verbindung ins Licht bringt. Anna ist Heilpraktikerin und hat über fünf Jahre Osteopathie an der Internationalen Akademie der Osteopathie gelernt.

Durch ihren genauen Blick und Verständnis zum Detail kann Anna ihren Schülern helfen festgefahrene Bewegungsmuster zu bemerken und zu lösen. Eine freudevolle und heilende Praxis ist damit gewährleistet.

___

Stornierungsregelung

Eine verbindliche Anmeldung erfolgt mit dem Tag des Zahlungseingangs. Bei einer Stornierung durch den/die Teilnehmer/in werden folgende Teilnahmegebühren erstattet:
- bis 2 Wochen vorher: 80%
- Bei einer späteren Stornierung ist eine Erstattung nicht möglich.

Teilnehmeranzahl: mind. 6 / max. 12

Bei Nichterreichen der Mindest-Teilnehmeranzahl behalten wir uns vor, den Workshop abzusagen.