Genieße Einzelunterricht in der Gruppe. Mysore-Style ist traditionelles Yoga, wie es in der Shala des Guru Sri K. Patthabi Jois gelehrt wird. Du übst in deinem Tempo (mal schneller, mal entspannter) und im Rahmen deiner Möglichkeiten. Dein/e Lehrer/in gibt dir individuelle Hilfestellung bei Erlernen, Ausführung und Reihenfolge der Asanas (Positionen). Ashtanga Mysore eignet sich für Einsteiger bis zum sehr erfahrenen Yogi. Das Tolle: Du bestimmst die Länge und Startzeit deiner Yoga-Praxis.   

Spüre den flow und verbessere deine Kondition. In dieser Yogaklasse werden die Asanas aus der Primary Series in traditionellem Count angesagt . Erlebe "Meditation in Bewegung" und genieße die Gruppendynamik. Nur für fortgeschrittene und regelmäßig Mysore-Übende der Primary Series. Sprich uns an.

Komm in den Rythmus. Du bist bei der Abfolge mancher Asanas noch nicht ganz sicher und möchtest aber eine angesagte Klasse besuchen? In dieser Yogastunde werden die Asanas im traditionellen Count mit der Atmung angesagt. Zusätzlich bekommst du noch anatomisch-technische Infos zur Einnahme der Asanas vermittelt. Praktiziert wird die Half Primary Series bis Navasana. Nur für fortgeschrittene Ashtanga-Übende mit regelmäßiger Praxis der Half Primary.

Trau dich auf die Matte. Komm in den Einsteigerkurs am Montag oder Mittwoch Abend oder starte dein Yoga direkt in einer Mysore Klasse. Wir zeigen dir Schritt für Schritt die Grundlagen für deine gesunde Yogapraxis.
Montags-Kurs: Geschlossener Kurs, KV-bezuschusst, Termin siehe Startseite.
Mittwochs-Kurs: Einfach Termin für eine Probestunde vereinbaren und leichte Sportkleidung mitbringen. Preis: 12 EUR.

Vertiefe deine Praxis. Diese Klasse ist gut geeignet, wenn du einen Einsteigerkurs absolviert hast oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchtest. Wir machen dich vertraut mit dem eigenständigen Üben im Mysore-Style, der traditionellen Art, Ashtanga zu üben. Du lernst in einem Mix aus aus Anleitung und Selbstpraxis die Abfolge der Asanas (Positionen) selbständig zu üben. Ein weiterer Fokus liegt auf dem richtigen Alignment (die richtige Ausrichtung der Gelenke zueinander) und den technischen Details der Asanas.

Lass Dich fallen! Muskelkraft spielt im Yin-Yoga so gut wie keine Rolle. Die Übungen sind sanft und werden lange gehalten. Sie sind so konzipiert, dass sie besonders auf das tiefliegende Bindegewebe (die Faszien) sowie die Meridiane wirken. Gelenke werden wieder beweglicher und Spannungen im Körper lösen sich. Das bringt zusätzlich zur Entspannung einen besonderen gesundheitsfördernden Aspekt. 

In dieser Klasse stehen gezielte Rückenübungen in Kombination mit bewährten Entspannungstechniken im Fokus.

Klassisches Hatha-Yoga wird hier konkret auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnitten. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie entspannen und gegen typische Beschwerden helfen.